Skupinová cvičení
Proč cvičit právě u nás?
Cvičení v malých skupinkách

Cvičení probíhá u nás v cvičebním sále a počet účastníků jednoho cvičení omezujeme maximálně na 10 účastníků, u některých cvičení dokonce jen na 8 účastníků, abychom Vám zajistili dostatečný komfort.

Profesionální lektoři

Skupinová cvičení vedou často přímo naši fyzioterapeuti, kteří jsou profesionálové ve svém oboru a díky tomu Vám pomohou odstranit špatné cvičební návyky a poradí Vám, jak správně cvičit.

Individuální přístup

V rámci skupinových cvičení dbáme na individuální přístup. Vzhledem k tomu, že skupinka má malý počet účastníků, dokáže se lektor/ka do značné míry věnovat individuálně každému účastníkovi.

Inspirativní cvičební sál a cvičení na zahradě

Fyzioland se nachází v klidové části Uhříněvsi. Náš cvičební sál je plný denního světla s výhledem do krásné zahrady. V případě pěkného počasí cvičíme i na zahradě.

Náši lektoři

Mgr. Jitka Havlická

Spoluzakladatelka a vedoucí fyzioterapeutka

Jitka se celoživotně věnuje fyzioterapii. Úspěšně absolvovala magisterské studium v oboru fyzioterapie a celou řadu odborných kurzů. Jitka má bohaté zkušenosti s širokou škálou diagnóz, jak z ambulantní, tak lůžkové fyzioterapeutické péče. Jitka vede skupinové cvičení DNS. Chci vědět více.

Mgr. Martina Kusá

Lektorka jógy

Martina se již řadu let věnuje józe a její certifikovanou lektorkou. Absolvovala řadu workshopů, seminářů a vzdělávacích aktivit v oblasti jógy. Martina u nás vede lekce jógy. Chci vědět více.

Magda Knappová

Lektorka zdravotního cvičení

Magda je certifikovanou lektorkou zdravotní tělesné výchovy, která u nás vede skupinové lekce zdravotního cvičení pro děti, mládež a dospělé (začáteřníci a mírně pokročilí) a také speciální zdravotní cvičení pro muže vedené dynamickou formou.

Ing. Ivana Bučinská

Lektorka Fyziojógy

Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou. Chci vědět více.

Nabídka skupinových cvičení
NOVĚ - Fyziojóga, pondělí od 18:00, délka 75 minut, Ivana Bučinská, cena: 180 Kč

Cvičení vychází z klasické hathajógy. Naučíme se, jak lépe používat své tělo nejen během lekcí jógy, ale i v každodenním životě. Budeme objevovat a využívat vrozené svalové souhry. Díky tomu dojde ke spontánnímu napřímení, uvolnění a zpružnění páteře a zároveň ke stabilizaci a mobilizaci klíčových kloubů. Kromě fyzického cvičení nás čekají také dechové a relaxační techniky, aby nám bylo dobře na těle i na duchu. Délka cvičení je 75 minut.

Fyziotrénink (DNS), pondělí od 16:30, délka 60 minut, Jitka Havlická, cena: 160 Kč

Cvičení DNS pro dospělé. Pomocí cvičení DNS dochází k ideálnímu posílení svalů těla. Pomocí DNS je možné úspěšně řešit problémy s krční, hrudní, bederní páteří, výhřezy ploténky, vadné držení těla, břišní diastáza, pooperační stavy, zlepšení svalové kondice u sportovců a mnoho dalšího.

NOVĚ - Zdravě Hravě (děti 6-10 let), středa od 16:00, délka 55 minut, Magda Knappová, 15 lekcí cena: 2199 Kč

Dne 23.9.2020 proběhne ukázková hodina za 99 Kč. Následně bude od 30.9.2020 zahájen kurz 15 navazujících lekcí za cenu 2 199 Kč.

NOVÉ - Funkční trénink, středa od 19:00, délka 60 minut, Magda Knappová

V rámci lekce funkčního tréninku se budeme soustředit na komplexní a postupné zlepšování mobility, pružnosti, vytrvalosti, síly a kardiovaskulární vytrvalosti. U všech cviků nejprve nacvičíme perfektní provedení a techniku. Cvičení je dynamické, přesto vhodné pro všechny, náročnost cviků je přizpůsobena jednotlivým klientům.

Jóga pro začátečníky, čtvrtek od 18:15, délka 60 minut, Martina Kusá, cena: 160 Kč

Lekce je vedena tak, abychom nastolili rovnováhu a jasný, nekontaminovaný vztah mezi tělem, myslí a duší. Čeká nás práce s dechem a fyzické cvičení, při kterém postupně zapojíme všechny klouby, svaly, páteř a rozhýbeme celé tělo. Závěrečná část bude věnována relaxaci, uvolnění těla i mysli. Výsledkem nám bude odstranění fyzických i mentálních blokád, aby energie mohla proudit všemi místy tak, jak má :-).

Zdravá záda, úterý od 18:30 nebo ve středu od 18:00, délka 60 minut, Magda Knappová, cena: 160 Kč

Sedavé zaměstnání, jednostranný pohyb, těhotenství a mateřství, nesprávné cvičení, stres. Důvody, proč se ve svém těle necítíte dobře, mohou být různé. Na lekci se naučíte pozorně vnímat své tělo, odstraníte nevhodné pohybové návyky, protáhnete přetěžované svaly a posílíte střed těla a hluboký svalový stabilizační systém. Zdravotní cvičení zaměřující se na prevenci bolesti zad a krční páteře a správné posílení CORE.

Už jste vyzkoušeli individuální fyziotrénink nebo zdravotní cvičení?

Využijte naši nabídku individuálních fyziotréninků nebo individuálních zdravotních cvičení.

Kontakt
Provozovna Fyzioland s.r.o.
Kašovická 1608/4, Praha 10 - Uhříněves
E: info@fyzioland.cz
M: +420 775 910 749
Kde nás najdete
Jak se k nám dostanete
  • 3 minuty pěšky z autobusové zastávky Lnářská
  • 5 minut autem z dálnice D1
    (6. km D1, sjezd Průhonice/Uhříněves)
  • 5 minut pěšky z náměstí Protifašistických bojovníků
  • 8 minut autem z Říčan
  • 10 minut pěšky z Nového náměstí